Du bist keine verdammte Baustelle

00:00:00: Was, wenn mit dir gar nichts verkehrt ist?

00:00:03: Wenn deine Selbstzweifel zwar ziemlich laut labern aber trotzdem nicht die Wahrheit über dich erzählen.

00:00:10: In dieser Folge erzähle ich dir was ein Tränen des Auge in meinen alten Tagebüchern damit zu tun hat warum du für mich keine verdammte Baustelle bist und was dich hier bei Schluss mit Frustig erwartet.

00:00:23: Komm an Bord!

00:00:28: Der Podcast für Frauen mit großen Herzen und fiesen Selbstzweifeln von und mit Elke Paulußen Schüller.

00:00:44: Hier erwarten dich liebevolle Gedankenstupser, persönliche Stories zum Andocken – und in jeder Folge eine ordentliche Portion Rückenbind für Dich!

00:00:59: Ahoi und herzlich willkommen in der Pilotfolge Meines Podcast Schluss mit Frustig, der sich an Frauen richtet.

00:01:08: Mit großen Herzen und fiesen Selbstzweifeln!

00:01:12: Und vielleicht hast du schon beim Belesen oder beim Hören sofort gedacht wie jetzt Elke?

00:01:17: Frau mit großen Hercen hat nicht jede Frau ein großes Herz.

00:01:21: Na klar, hat jeder Frau ein grosses Herz?

00:01:24: aber die Frauen, die ich meine haben eben einen besonders großes Herz großes Herz und das schlägt vor allen Dingen in erster Linie mal für die anderen, denn auf den liegt oft der Fokus im Leben dieser Frau.

00:01:39: Das heißt sie geht voll darin auf ihre Liebe zu verschenken und sie schenkt sie ihrem Partner ihrer Familie ihren Kollegen der Nachbarn dem Hund den Blümchen dem Gras und dann irgendwann vielleicht auch mal sich aber nur wenn ein bisschen Zeit übrig ist.

00:01:59: Weißt du, was ich meine?

00:02:00: Diese Frauen erkennt man vor allen Dingen daran, was sie tun.

00:02:04: Die sind nämlich sehr, sehr gerne für andere da!

00:02:07: Die sind sehr fürsorglich, die sind sehr herzlich und liebevoll, haben für vieles Verständnis auch so ein bisschen darüber hinaus, wo auch das Verständnis mal ja einen Ende haben könnte.

00:02:21: Sie sind gerne für andere da sie geben da alles, sie hauen rein, sie wollen alles richtig machen, sie lieben es wenn ihr Kuchen gelingt und sie den auf den Küchentisch zaubern können und den Liebsten präsentieren können.

00:02:35: Sie kümmern sich um die Sorgen der Kinder, sie haben ein offenes Ohr für die Probleme der Kolleginnen und probieren mit anzupacken auch alle Akten zu beseitigen, die auf denen schreiblich gelegt werden egal wie hoch der Stapel wird.

00:02:48: du ahnst schon welche Frauen ich meine?

00:02:52: Die, die eben sehr gerne für andere da sind.

00:02:56: ausgerechnet diese Frauen haben ganz oft auch gleichzeitig ziemlichen Selbstzweifeln zu tun, vielleicht gar nicht bewusst.

00:03:04: Aber vielleicht kennst du das?

00:03:06: Wenn du so ein Kuchen aus dem Backofen holst und der rutscht dir vom Blech, schwupp-debupp fällt der Insel zusammen oder vor deinen Füße dann passiert was in deinem Kopf!

00:03:16: Und dann geht es los.

00:03:17: die innere Schimpftriade fängt an zu texten mit Sachen wie Alter, bin ich denn zu blöd zum Backen?

00:03:25: Warum passiert das ausgerechnet mit mir?

00:03:27: Hilde würde sowas nie passieren und laberer Barber das ganze Konzept.

00:03:33: Und dann passiert auch was in ihrem Inneren nämlich so ein kleiner fieser Möp-Wickigenplakat auf und aus dem steht ganz groß Was ist eigentlich mit mir verkehrt?

00:03:46: oder Fett als Überschrift nicht gut genug?

00:03:51: Diese Frauen sind mit diesem Podcast gemeint.

00:03:54: Und warum glaube ausgerechnet ich mich damit gut auszukennen?

00:03:59: Vor allen Dingen deswegen, weil ich das selber nicht nur von außen kenne sondern vor allem von innen.

00:04:06: In mir tobt nämlich eine ganze Mannschaft von diesen fiesen klein pieksichen Viechern die sich als Selbstzweifeln hier mit mir angelegt haben und mit denen ich mich früher schwer auseinandergesetzt habe.

00:04:20: Worüber man das sehr schön erkennen konnte, war an meinen Tagebüchern.

00:04:25: Die habe ich just vor kurzer Zeit nochmal in die Hand genommen und durchgeblättert und ich hab gar nicht tief hineingelesen.

00:04:32: aber was mir aufgefallen ist, ist dass jahrelang an den Seitenrendern immer wieder eine Zeichnung zu finden war und zwar ein großes weibliches Auge und aus dem lief eine Träne ganz leise und still Und für mich war das noch mal ein Anhaltspunkt, an welchem Punkt ich damals war.

00:04:54: Wie sehr mich meine Emotionen damals durchgerüttelt haben.

00:04:57: und wenn ich in die Texte reinlese, katapultiert es mich in diese Zeit zurück.

00:05:02: Zeit, in der ich innerlich angeknappert wurde.

00:05:06: Und zwar von diesen Zweifeln, von dieser ständigen Kritik, von diesem ständigem Kampf gegen mich selber.

00:05:14: Ich war diese Frau!

00:05:16: Rückblickend kann ich sagen ... dass das vor allen Dingen darüber ging, dass ich mich viel angepasst habe.

00:05:22: Dass sie schon früh gelernt haben, dass Fehler gefährlich sind.

00:05:25: Dass ich gelernt habe stillzuhalten den Mund zu halten und auszuhalten und lieber an mir selbst gezweifelt habe als nach außen zu gehen und mich an vielen Punkten zu wehren wo ich mich hätte wehern können oder Grenzen zu ziehen wo es Sinn gemacht hätte.

00:05:43: Heute würde ich das ganz anders zeichnen und tue das oft denn heute führe ich immer noch Tagebücher, weil ich Johnnaling an sich lieber.

00:05:51: Aber die Zeichnungen haben sich geändert und seit geraumer Zeit schon sieht man eine ganz andere Zeichnung und ich verlinke dir die in den Show Notes, damit du siehst was ich meine.

00:06:02: Nämlich jetzt zeichne ich sehr oft eine Frau mit geschlossenen Liedern so ein bisschen genussvoll, die sanft lächelt unternehmen ein kleines Herz.

00:06:12: Das ist die Frau, Und allem was in ihr ist, im Frieden ist.

00:06:17: Nicht nur zufrieden sondern im Friede und die sich in sich selbst Zuhause fühlt.

00:06:22: Denn ganz ehrlich auch bei mir ist das Leben nicht plötzlich sturmfrei geworden.

00:06:27: Ganz im Gegenteil es gab sehr viele stürmische Zeiten gerade in den letzten Jahren aber ich habe Im laufe der zeit gelernt mich selbst eben nicht Bei jedem sturm direkt über Bord gehen zu lassen Sondern bei mir zu bleiben in mir verankert zu bleiben und einen sanften Mut zu entwickeln.

00:06:50: Und genau darüber möchte ich dir in diesem Podcast erzählen, denn ich bringe diesen Podcast raus weil ich mit einer bestimmten Haltung in der Welt bin nämlich mit der Haltung dass du keine verdammte Baustelle bist.

00:07:05: Du bist nicht kaputt!

00:07:07: Mit dir ist nichts verkehrt und du bist auch kein Projekt das dauernd optimiert werden muss.

00:07:13: Ich werde gar nicht müde, dass immer wieder zu

00:07:16: betonen.".

00:07:18: Und ich möchte dir sagen es ist normal, dass du so empfindest!

00:07:21: Es ist normal dass diese Selbstzweifel dich einholen zu manchen Zeiten weil du ja eine eigene Geschichte hast bis zum Punkt wo du heute stehst und dort haben sich eben bestimmte Dinge in dir entwickelt die dafür sorgen dass du heute in einer bestimmten Weise reagierst auf das was dir im außen passiert.

00:07:40: Und was ich ganz bestimmt nicht möchte, ist dass du dich deswegen schlecht fühlst.

00:07:45: Im Gegenteil!

00:07:46: Ich glaube fest daran das man auch ohne sich selbst die Schuld für alles in die Schuhe zu schieben ein Stück Selbstverantwortung im eigenen Leben zu sich zurückholen kann.

00:07:58: Für mich ist Frust daher auch gar nicht böse oder schlecht.

00:08:04: er ist für mich einen Wegruf deine persönliche Einladung in die Veränderungen und er ist vor allen Dingen kein Beweis, dass mit dir etwas irgendwie in irgendeiner Weise nicht stimmen könnte.

00:08:15: Im Gegenteil!

00:08:16: Er führt dich auf eine Spur die dich ein Bild von dir entwickeln lässt ja was du vielleicht so noch nie gesehen hast.

00:08:24: und wenn du jetzt denkst ach Elke dann ist in deinem Leben bestimmt alles nach Vorstellung gelaufen und schön.

00:08:32: gerade da nehme ich dich mal ganz kurz in meiner beruflichen Vergangenheit.

00:08:39: Denn ursprünglich habe ich mich aus einem Job, in dem ich sehr unglücklich war verabschiedet und hab mich selbstständig

00:08:48: gemacht.".

00:08:49: Da ist das Prinzip Selbstverantwortung!

00:08:51: Ich habe gedacht Mensch guck mal Elke wie du glücklich wirst.

00:08:55: Und ich habe Hunde geliebt und mich super für die interessiert und habe gedacht dass eine super Idee ich mache noch in der Schule auf gesagt getan Elka hat die Ärmelok gekrempelt und hat eine Hundeschule aus dem Boden gestampft.

00:09:08: Ich habe auch ne entsprechende Weiterbildung mir dazu gegönnt, und hatte richtig viel Spaß!

00:09:13: Es kam tolle Menschen zu mir mit genauso tollen Hunden... Und dann ist mir irgendwann aufgefallen das bestimmter Typ von Hund zu mir kam und auch ein bestimmter Typ von Match.

00:09:25: Und dann habe ich gemerkt, dass da viele Frauen saßen mit großen Herzen und fiesen Selbstzweifeln.

00:09:32: Die oft überfordert waren darin ihrem Hund das was sie von ihnen wollten in der richtigen Art und Weise zu übersetzen.

00:09:39: Ich hab mich auf die Hinterbeine gesetzt und habe in meiner Weiterbildung sehr viel gelernt über die Muster- und die Psychologie und die Zusammenhänge und über Verhalten und Kommunikation, über Konflikte.

00:09:53: Und genau das hat mir irgendwann die Augen dafür geöffnet, dass ich eigentlich die ganze Zeit mit Menschen arbeite und weniger mit den Hunden.

00:10:04: Das ging so relativ easy nebenher.

00:10:07: aber was mich richtig berührt hat war die Arbeit mit dem Menschen und vor allen Dingen mit den Frauen denn ich konnte merken, dass unsere Gespräche Ganz oft, ganz woanders landeten als bei Sitzplatz Fuß.

00:10:19: Nämlich beim Thema Grenzensätzen, bei dem Thema Kommunikation, bei den Thema Körpersprache und vor allen Dingen auch bei diesen ganzen Verstrickungen untereinander.

00:10:30: Wer hängt das alles zusammen?

00:10:31: Wie kommt so ein Verhalten zustande?

00:10:34: Warum hat der Hund Zweifel?

00:10:36: weil der Mensch Zweifl hat?

00:10:38: So viele spannende Themen!

00:10:40: und dann wusste ich, wo meine persönliche Reise hingehen durfte.

00:10:44: Und ich habe kurzerhand noch mal mit Mittefünfzig eine Ausbildung gemacht zum Lifetrust Coach und hab mir den Traum erfüllt, auch mit Menschen zu arbeiten.

00:10:56: Dabei habe ich mich immer wieder unterwegs auf die Spurensuche gemacht – wie sind die Zusammenhänge?

00:11:03: Warum erwicht es ausgerechnet die Frauen mit den großen Herzen bis es an denen anders

00:11:08: ist?!

00:11:09: Und ich habe unterwegs alles eingesammelt und mitgenommen, was genau diesen Frauen helfen könnte.

00:11:17: Helfen könnte sich selbst ein bisschen anders zu sehen, mit sich in den Frieden zu kommen und die Perspektive zu wechseln und die innere Scheibe ein bisschen zu putzen.

00:11:26: Und darum habe ich mir überlegt, dass ich dich mitnehme –in einzelne Geschichten aus dem Alltag bestimmte Erfahrungen, die ich gemacht hab oder meine Kunden rund um verschiedene Themen Zum Beispiel über das Thema Liebe, Beziehung, Partnerschaft.

00:11:42: Aber auch um das Thema Familie, Freundschaften, Kommunikation.

00:11:47: und wir schauen natürlich auch was passiert in der Mitte des Lebens mit diesen Frauen wenn ihr Körper sich plötzlich verändert weil sie älter werden?

00:11:55: Wie sieht's im normalen Alltag aus?

00:11:58: wie vielleicht auf der Arbeit wenn Sie einer nachgehen?

00:12:02: Wie gelingt es einem Leben, dass sich so anstrengend anfühlt und indem man selber vielleicht gar nicht mehr genug stattfindet?

00:12:10: Und dieser Frust der da ist irgendwie ständig unter der Wasseroberfläche gedrückt werden muss.

00:12:17: Wie kriegt man den in den Griff?

00:12:19: Und wie lädt man auch wieder die Freude ein und die Veränderung?

00:12:24: All das möchte ich mit dir auf unserer Reise besuchen!

00:12:28: Und ich möchte dir gleich den Gedanken wieder aus dem Kopf ziehen, dass das jetzt heißt, dass du dein ganzes Leben auf links krempeln musst.

00:12:36: Sei ganz beruhigt!

00:12:37: Du musst jetzt auch keine ellenlangen To-do-Lästen schreiben.

00:12:40: Bitte bitte nicht.

00:12:41: Nimm einfach mit was in der jeweiligen Episode gerade bei dir innerlich etwas berührt, was bei dir andockt und vielleicht ist da nur ein einziger Gedanke, der klickt macht und den du ausprobierst und vielleicht zieht dann deine innere Scheibe schon Ein Prozent klarer aus.

00:12:59: Das ist doch schon ein schöner Anfang!

00:13:01: Und du würdest dich wundern, wo man überall hinkommt und was man alles erreichen und verändern kann wenn man kleine Schritte geht?

00:13:11: Wenn Du Dich also hier vielleicht an der einen oder anderen Stelle wiedererkennst oder einfach Lust bekommen hast dann bleibt doch ein bisschen am Bord.

00:13:19: Such Dir eine Folge aus die Dich vielleicht gerade piekst oder neugierig macht.

00:13:24: Hör rein und schau was passiert.

00:13:28: Ich möchte dich aber nicht vom Board lassen, ohne noch eine kleine Einladung für dich auszusprechen.

00:13:33: Ich bin ja auch selbst wie du vielleicht gemerkt hast – eine Frau mit einem ziemlich großen Herzen und Verbindung ist mir total wichtig!

00:13:40: Und deshalb möchte ich hier auch nicht einfach nur Woche für Woche in dein Ohr quatschen und ansonsten keine Ahnung haben, wer da eigentlich auf der anderen Seite zuhört.

00:13:50: Wenn du also Lust hast ein bisschen näher noch am Thema und an mir dran zu sein Dann schnappt ihr doch gerne meine Flaschenbosche.

00:13:59: Einmal in der Woche spült es dann ganz automatisch und bequem eine Mail von mir an dein Postfach, mit dieser Mail auch persönliche Stories, Gedanken, Dinge zum Ausprobieren und manchmal auch die ein oder andere kleine Überraschung, die es nicht unbedingt im Podcast gibt.

00:14:17: Und außerdem sind wir dann ganz nah verdrahtet und mit einem einzigen Klick kannst du mir dann auch direkt eine Nachricht schicken!

00:14:25: Ich liebe es nämlich, Post von den Frauen zu bekommen mit den großen Herzen die da draußen unterwegs sind und wenn du da deine Gedanken, deine Meinung, deine Wünsche mit mir teilst.

00:14:37: Den Link zur Flaschenpost findest du natürlich in den Show-Notes Und schon ist die Folge vorbei und mir bleibt nichts anderes übrig als wir heute vom Board zu gehen.

00:14:47: und du passt bis zum nächsten Mal bitte auf dich und dein großes Herz auf!

00:14:54: Schluss mit Frustig, sei du selbst und mach dein Ding.

00:14:59: Deine Elke